Kilo korumak, elde edilen ideal kiloyu sürdürülebilir bir şekilde tutmak için önemli bir adımdır. Kilo koruma, sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmayı ve düzenli fiziksel aktiviteleri sürdürmeyi gerektirir. Hedef, vücuda ihtiyacı olan tüm besinleri sağlarken fazla kalori alımından kaçınmak ve dengeli bir yaşam tarzı oluşturmaktır.
