Menopoz, kadınların hayatlarında hormonel değişimlerin yaşandığı, adet döngüsünün sona erdiği bir dönemdir. Bu dönemde hormon seviyelerinde meydana gelen değişiklikler, vücutta farklı fiziksel ve psikolojik etkiler yaratabilir. Menopozda beslenme, bu değişimlere karşı vücuda yardımcı olmak ve menopozun etkilerini yönetmek için son derece önemlidir. Doğru beslenme, kemik sağlığını korumak, kilo alımını engellemek, kalp sağlığını desteklemek ve sıcak basması, ruh hali değişiklikleri gibi menopoz semptomlarını hafifletmek için yardımcı olabilir
